Arsip Kategori: Artikel tentang Tidur

Kata-Kata Bijaksana Terkait dengan Tidur

Go to bed early — wake up with joy; Go to bed late — cross girl or boy. Go to bed early — ready for play; Go to bed late — moping all day. Go to bed early — no … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , | Tinggalkan komentar

Rahasia Tidur Bebas dari Stress dan Pikiran

Banyak Psikiater menyarankan kepada pasiennya yg mengalami frustasi, stress atau gangguan pikiran agar sesering mungkin menarik napas panjang. Bukan tanpa alasan. Kala manusia dibebani masalah, suplai oksigen ke paru paru dan darah menjadi berkurang. Mungkin karna terlalu fokus pada masalah … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , , | Tinggalkan komentar

Melatonin dan Kaitannya dengan Tidur

Apa itu melatonin? Melatonin adalah hormon yang dibuat oleh kelenjar pineal, Sebuah kelenjar kecil di otak. Melatonin membantu mengendalikan siklus tidur dan bangun Anda. Melatonin dalam jumlah sangat kecil ditemukan dalam makanan seperti daging, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Anda juga dapat membelinya sebagai suplemen. Apa melatonin lakukan … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

10 Makanan yang Akan Membuat Anda Tidur Lelap

Apa rahasia untuk mendapatkan tidur 7 – 8 jam yang nyenyak? Anda perlu pergi ke dapur dan menikmati satu atau dua dari 10 daftar makanan di bawah ini. Makanan ini merelaksasi otot yang tegang, menenangkan pikiran dan mengaktifkan hormon untuk … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , , | 2 Komentar

Serangan Asam Lambung di Malam Hari – Pengobatan Alamiah sakit Maag

Serangan Asam Lambung di Malam Hari atau gastro esophageal reflux (GERD) juga dikenal sebagai sakit maag, ditandai dengan nyeri dada terbakar. Gejala lain yang khas adalah sensasi makanan yang naik kembali ke dalam mulut dengan rasa asam. Gangguan ini juga dapat disertai … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , , , | 4 Komentar

Kafein dan Insomnia – Bagaimana Kafein Mempengaruhi Tidur Anda

Kafein merupakan obat adiktif tak berwarna dan tak berasa yang ditemukan dalam banyak makanan dan minuman yang kita konsumsi.  juga ditemukan disejumlah obat-obatan sebagai stimulan jantung dan juga sebagai diuretik ringan untuk meningkatkan produksi urin. Makanan dan minuman seperti kopi, teh, … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , , | Tinggalkan komentar

Lima Tahapan Tidur – Tahapan Tidur REM

Ketika Anda menutup mata Anda dan membaringkan diri untuk tidur, apakah Anda benar-benar tahu apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa Anda beristirahat, tidak semua bagian dari tubuh Anda melakukan hal yang sama. Sebagai contoh, otak mengirimkan … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , | Tinggalkan komentar

Berapa Lama Waktu Tidur yang Saya Butuhkan?

Berapa banyak tidur seseorang tergantung pada usia dan keadaan kesehatan. Bagi kebanyakan orang, bagaimana Anda merasa tenang dan segar setelah tidur malam mendefinisikan bagaimana sikap tidur Anda akan untuk hari berikutnya. pola tidur Semua orang berbeda, seseorang mungkin perlu delapan sampai … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , , | Tinggalkan komentar

Bagaimana Tidur nyenyak dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Meskipun Anda mungkin tidak menyadari hal itu, lingkungan di mana Anda tidur dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas yang sebenarnya dari tidur yang anda dapatkan setiap malam. Hal-hal seperti suhu ruangan, kebisingan dan tingkat pencahayaan dan bahkan kasur tempat tidur Anda … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , | Tinggalkan komentar

Mengapa kita perlu tidur – Mengapa Tidur itu Penting

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dapat hidup lebih lama tanpa makanan daripada mereka bisa tanpa tidur. Shakespeare berkomentar pada sifat restoratif tidur menyebutnya “perawat lembut alam”. Seperti halnya manusia, semua mamalia, reptil, dan burung juga perlu tidur tapi mengapa kita perlu tidur. Meskipun … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di Artikel tentang Tidur | Tag , | Tinggalkan komentar